Já pensou em comer sem se preocupar com as calorias? Parece um sonho, não é? Mas não, isso não é um infomercial de madrugada. Hoje eu trago para você 9 alimentos sem calorias ou, bem, praticamente sem elas. Ideais para quem quer encher o prato sem encher a balança. Prepare-se, porque esses alimentos são a fantasia de qualquer amante de lanches saudáveis!
KONJAC
O konjac é o super-herói dos alimentos sem calorias. Este tubérculo originário da Ásia é famoso por sua farinha, usada para fazer macarrão e arroz sem calorias. Sua textura é um pouco gomosa, mas ei, é como comer massa sem sentir culpa. E quem não quer isso!
NOPAL
O nopal é como o primo mexicano do aipo: saudável, versátil e cheio de fibras. Além de ser baixo em calorias, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Mas cuidado com os espinhos, porque ninguém quer brigar com a comida.
CHUCHU
O chuchu é o amigo tímido do mundo vegetal: poucas calorias, muita água e um sabor suave que combina com tudo. Você pode fervê-lo, assá-lo ou até mesmo comê-lo cru em saladas. Além disso, tem uma textura tão tenra que vai te fazer perguntar como algo tão humilde pode ser tão útil.
ASPARAGOS
Elegantes, finos e verdes, os aspargos são como as modelos de passarela do mundo vegetal. Poucos carboidratos, poucas calorias e muita atitude. Além disso, são diuréticos, então te ajudam a se despedir do excesso de água no corpo... embora talvez te façam visitar o banheiro com mais frequência.
RABANETE
O rabanete: pequeno, picante e com atitude. Este vegetal é como o amigo que sempre tem um comentário sarcástico no grupo. É baixo em calorias e dá às suas saladas um toque ousado. Quem disse que o saudável tinha que ser chato?
ABOBRINHA
A abobrinha é a mestre do disfarce. Massa? Pode ser. Recheio assado? Também. Sopa? Claro que sim. E o melhor: não importa como você a prepare, as calorias continuam mínimas. É como o Houdini dos vegetais, mas muito mais delicioso.
ESPINAFRE
O espinafre é tão leve que você poderia comer uma montanha e ainda sentir fome. Mas atenção, porque está carregado de ferro e vitaminas. Popeye não estava errado: o espinafre não só é saudável, como também te faz sentir que está tomando boas decisões na vida.
AGAR-AGAR
Sobremesas sem calorias? Sim, é possível, graças ao agar-agar. Este gelificante natural, feito de algas marinhas, é perfeito para fazer gelatinas ou engrossar sopas sem adicionar nem uma pitada de gordura. É como mágica, mas em versão saudável.
TOMATES CEREJA
Os tomates cereja são como pequenos doces naturais... só que não te levam ao dentista. Doces, suculentos e perfeitos para petiscar, são o lanche que agrada tanto ao seu paladar quanto à sua cintura. Além disso, quem pode resistir a algo tão adoravelmente pequeno?
O que você achou desses 9 heróis sem capa nem calorias? Agora você pode comê-los sem culpa e se sentir como um campeão do fitness, mesmo que o mais atlético que você faça seja mudar de canal. Deixe nos comentários qual desses alimentos é o seu favorito ou se você tem outro que merece estar nesta lista. Dê um like, inscreva-se e ative o sino, porque sempre é um bom momento para aprender a comer bem e saudável. Nos vemos no próximo vídeo! E lembre-se: a vida é melhor com um pepino na mão do que com remorsos na balança!
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