Academia passiva

A eletroestimulação para emagrecimento foi criada há alguns anos e vendida como um produto milagroso. No entanto, hoje vemos o quanto o exercício com eletrodos realmente ajuda e quais resultados concretos ele oferece.

A academia passiva faz com que nossos músculos se exercitem involuntariamente e sem esforço. Os aparelhos fazem os músculos trabalharem sem a necessidade de movimentos voluntários. Existem vários tipos de equipamentos no mercado, como cintos para estimular os músculos abdominais, dispositivos de eletroestimulação, mesas esportivas assistidas, plataformas vibratórias ou cintos vibratórios para estimular a região abdominal, glúteos ou quadril.

É realmente eficaz para emagrecer?

Os efeitos da academia passiva no corpo são utilizados principalmente com fins terapêuticos, ajudando na recuperação de lesões e em pacientes com mobilidade reduzida. Inicialmente, seu uso era voltado para ajudar na reabilitação muscular após cirurgias ou lesões. Posteriormente, começaram a vender equipamentos de exercício passivo para áreas de fitness e estética, chegando aos aparelhos domésticos e portáteis.

Benefícios da prática de academia passiva

-A musculatura é estimulada e melhora-se o tônus muscular ao mesmo tempo em que se favorece a circulação sanguínea. Não se gastam tantas calorias quanto no exercício ativo, nem se obtêm os mesmos benefícios do exercício aeróbico.

-Com uma boa alimentação, esses aparelhos podem ajudar a definir melhor a musculatura, embora seja algo que também se consiga sem o uso das máquinas.

-Se a opção for apenas fazer dieta sem exercícios, a academia passiva é melhor do que não fazer nada. Outra opção é combinar exercícios cardiovasculares e anaeróbicos com o uso das máquinas de academia passiva para recuperação muscular e definição dos músculos.