Pés secos. Por que é importante hidratar corretamente os pés?
A pele é o maior órgão do nosso corpo e uma de suas funções principais é ser a barreira de entrada para muitos micro-organismos, protegendo-nos de possíveis infecções. O funcionamento correto da pele está diretamente relacionado com sua hidratação. Na pele hidratada, que é muito mais elástica, é difícil que ocorram rachaduras ou caspa, o que minimiza o risco de infecção por micro-organismos.
Quando nos referimos aos pés, a hidratação desempenha um papel ainda mais importante do que em qualquer outra parte do corpo, pois estamos falando da pele que normalmente carrega o peso do nosso corpo ao ficar em contato com o chão ou o atrito dos sapatos na região do calcanhar. Devemos ter em mente que a pele do pé também possui características especiais que outras partes do corpo não têm. Por exemplo, vale ressaltar que a pele da área do calcanhar pode se tornar 50 vezes mais grossa do que a da área da bochecha no rosto. É fácil entender que um creme que funciona perfeitamente na face ou nas mãos não funcionará nos nossos pés.
O momento de hidratar a pele dos pés
Ao contrário de muitas partes do corpo,
os pés devem ser hidratados à noite. É bem comum que o restante do corpo seja hidratado pela manhã após o banho, mas isso não se aplica aos nossos pés. Devemos lembrar que a combinação de hidratação e possível transpiração nos pés pode causar "maceração" se hidratarmos os pés pela manhã e depois colocarmos meias e/ou sapatos. Isso cria um ambiente bem cuidado e úmido que não favorece a saúde dos nossos pés de forma alguma. Por essa razão, a melhor forma de hidratar
os pés é fazer uma automassagem alguns minutos antes de dormir para que o creme possa agir durante a noite.
Quatro passos para cuidar dos seus pés antes de dormir:
1. Relaxar os pés em água morna durante 10 minutos.
2. Hidratar com cremes especializados para a região.
3. Massagear durante 3-4 minutos para aliviar tensões musculares.
4. Deixar absorver antes de dormir.
Meias depois do creme?
Esta é uma pergunta que os pacientes geralmente nos fazem durante as consultas. Acredita-se amplamente que o efeito seja maior se colocarmos meias depois de aplicar o creme hidratante à noite. A resposta é não. Colocar meias reduz o efeito de hidratação, pois uma parte importante do creme é absorvida pelo tecido da roupa.
Recomendamos que, em casos onde a secura é muito evidente, como rachaduras visíveis no calcanhar, seja feito um "endurecimento plástico" durante a noite. Para isso,
aplique o creme hidratante nos pés (que foi recomendado por um podólogo) e cubra a área do calcanhar com um filme plástico (que usamos na cozinha). Isso intensifica muito o efeito hidratante. Se fizermos isso por dois ou três dias seguidos, teremos uma rápida recuperação do calcanhar. No entanto, se mantivermos uma hidratação regular diária dos nossos pés, não há necessidade de recorrer a esse remédio. É bem sabido que é muito importante manter uma hidratação adequada da pele, e no caso dos pés isso é ainda mais importante, pois uma rachadura ou qualquer lesão que a secura favoreça nos impedirá de realizar com conforto uma tarefa tão simples e cotidiana quanto caminhar. Claro, em todas as pessoas que praticam esportes ou que sofrem de qualquer condição dermatológica,
a hidratação dos pés assume uma importância especial.
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