A articulação do joelho é uma das mais importantes do corpo humano. Ela suporta nosso peso e nos permite caminhar, correr, saltar e, finalmente, mover-se de forma eficaz. Por essa razão, é uma das articulações que mais sofre e tem maior risco de lesões em nossos corpos.
Fatores de risco
Excesso de peso: isso aumenta a exigência sobre as articulações do joelho, mesmo ao caminhar. Além disso, aumenta o risco de artrose ao acelerar a ruptura da cartilagem articular.
Falta de flexibilidade ou força muscular: a falta de força e flexibilidade pode aumentar o risco de lesões no joelho. Músculos fortes ajudam a estabilizar e proteger as articulações, e a flexibilidade muscular pode ajudar a alcançar a amplitude total de movimento.
Certos esportes: alguns esportes colocam mais pressão sobre seus joelhos do que outros: esqui alpino, com botas rígidas de esqui e quedas potenciais, saltos e giros no basquete, e o impacto repetido absorvido pelos joelhos ao correr ou trotar aumentam o risco de lesões no joelho.
Cuidados em casa
Causas simples de dor no joelho geralmente se aliviam por si mesmas. Se a dor no joelho for causada por um acidente ou lesão, consulte seu médico.
Se a dor no joelho começou recentemente e não é grave, você pode:
- Descansar e evitar atividades que causam dor. Evite colocar peso sobre o joelho.
- Aplicar gelo de forma constante para reduzir a dor e a inflamação.
- Manter o joelho elevado sempre que possível para reduzir o inchaço.
- Usar uma bandagem elástica ou mangas elásticas, que podem ser compradas na maioria das farmácias. Isso pode reduzir o inchaço e oferecer suporte.
Consulte seu médico se:
- Não conseguir suportar peso no joelho.
- Sentir dor intensa, mesmo quando não está colocando peso.
- O joelho ceder, fizer um estalo ou travar.
- O joelho parecer deformado ou desfigurado.
- Não conseguir flexionar o joelho ou tiver dificuldade para esticá-lo completamente.
- Sentir febre, vermelhidão ou calor ao redor do joelho ou muito inchaço.
- Sentir dor, inchaço, dormência, formigamento ou coloração azulada na panturrilha abaixo do joelho dolorido.
- Ainda sentir dor após 3 dias de tratamento em casa.
As marcas Beybies, Pura+ e NrgyBlast pertencem a Avimex de Colombia SAS. Todos os produtos têm certificações de qualidade e registros sanitários válidos e são fabricados sob os mais rigorosos padrões internacionais. Para adquirir nossos produtos, acesse nossa loja online. Todas as compras são respaldadas por garantia de satisfação ou reembolso 100%.
