Nossa pele é o nosso maior órgão e desempenha várias funções. Principalmente, ela nos protege da entrada de substâncias estranhas e serve como um ponto de transferência para eliminar as toxinas do nosso corpo. Portanto, nossa pele merece proteção e cuidado.
1: Beba água
Frequentemente se diz que a forma mais fácil de limpar a pele e torná-la elástica, além de evitar o ressecamento, é beber muita água. A água tem sido considerada há muito tempo o tratamento natural mais eficaz ou quase gratuito para problemas de pele, pois é alcalina, com pH 7.3. Previne a desidratação, que pode produzir sebo ou gordura das glândulas sebáceas. Sua pele precisa de água para funcionar melhor. Por isso, médicos e nutricionistas recomendam beber de 6 a 8 copos de água por dia. Existem muitos remédios caseiros para o cuidado da pele. A recomendação mais comum é misturar bem proteínas e mel e depois aplicá-los no rosto. Os especialistas acreditam que isso suaviza a pele e reduz as rugas. Outro bom conselho para o cuidado da pele é aplicar vaselina em todo o corpo após o banho. Depois, tomar outro banho após uma hora e repetir duas vezes por mês. Isso também melhora a condição da pele.
2: Controle sua dieta
A dieta também desempenha um papel importante na saúde da pele. Diz-se que certos alimentos, como produtos lácteos, causam reações alérgicas em algumas pessoas. Além disso, o chocolate é um dos temas discutidos na área da nutrição. Alguns dizem que o chocolate afeta a condição da pele, enquanto outros dizem que não. Independentemente dos resultados, a melhor recomendação é simplesmente seguir uma dieta nutritiva que contenha uma boa quantidade de frutas frescas, verduras de folhas verdes e fibras.
3: Considere os esfoliantes
Muitos especialistas dizem que esfoliar sua pele é outra excelente maneira de obter uma pele bonita. Portanto, tente investir em um bom esfoliante corporal ou "esponja vegetal", como é comumente chamada, pois ela elimina as células mortas da pele. Como resultado, isso deve ser feito uma ou duas vezes por semana para liberar a pele e permitir que respire. Além disso, as cascas evitam o encravamento dos pelos.
4: Considere adotar uma rotina saudável de cuidados faciais
Quando se trata de cuidar da pele do rosto, adotar uma rotina saudável de beleza não é nada ruim. A maioria dos médicos hoje recomenda fortemente que você limpe, hidrate e tonifique seu rosto duas vezes ao dia. Ao limpar, não se esqueça da área do pescoço, incluindo o rosto. Depois, aplique um hidratante ou creme para o pescoço.
5: Cuide dos seus pés
Quando se trata de cuidar da pele, os pés muitas vezes são negligenciados. Então, se você não encontrar tempo para uma pedicure profissional, encha uma bacia com água morna e adicione seu óleo essencial favorito. Mergulhe seus pés por cerca de quinze minutos. Depois, seque-os e aplique um removedor de pele. Enxágue e seque bem. E se estiver considerando cosméticos para seus pés, basta aplicar um creme corporal para uma reparação rápida e fácil.
6: Retire a franja do rosto
Para muitas pessoas, retirar a franja do rosto por algumas horas por dia é de alguma forma necessário. O respaldo para esse argumento é a crença de que isso impedirá a formação de manchas na testa, especialmente se você for propenso a cabelo oleoso. Acredita-se que, às vezes, esses depósitos oleosos no cabelo podem ser transferidos para a pele, que eventualmente desenvolve acne ou qualquer outra desordem.
7: Exercício
Além de considerar uma dieta saudável, exercitar seu corpo também ajuda a manter sua pele saudável. Preste atenção, um exercício apropriado não só mantém seu corpo em forma ao regular o oxigênio; ele também melhora o brilho da sua pele.
8: Durma o suficiente
Um problema comum que as pessoas enfrentam é o estresse. Estresse que não é normal. Quando você está estressado, descobriu-se que o córtex adrenal converte um andrógeno adrenal na hormona testosterona em homens e mulheres, o que leva a glândulas sebáceas hiperativas. Esses andrógenos adrenais são liberados e causam o dobro da quantidade de testosterona, o que leva à oleosidade facial, enquanto outras áreas do corpo ainda estão secas devido à desidratação. Descansar adequadamente, ou seja, de 6 a 8 horas de sono contínuo, é a melhor maneira de rejuvenescer a pele.
9: Outros conselhos úteis para o cuidado da pele
Sempre tenha em mente que sua pele reflete sua saúde. A pele é a tela do corpo e um dos bens mais valiosos. Para um bom cuidado da pele, comece a desenvolver hábitos saudáveis que protejam esta valiosa propriedade, a pele, das forças externas e internas em geral. Seus hábitos diários significam tudo, pois é a única pele que você terá.
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