Pernas bonitas

Embora algumas pessoas não possam evitar oaparecimento de varizes, é possível reduzir significativamente a probabilidade de ter essa doença e, em particular, ter pernas bonitas e saudáveis. Isso pode ser alcançado seguindo algumas dicas.
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Se você sofre de varizes, sem dúvida é devido ao seu estilo de vida. Oaparecimento de varizes não é apenas uma condição genética, mas também pode ser prevenido ou aliviado com um estilo de vida relativamente saudável. Para evitar o aparecimento de varizes, é importante que os hábitos e o estilo de vida não tornem suaaparência mais propensa. Em muitos casos, isso leva a uma mudança no estilo de vida. O principal objetivo é melhorar a circulação sanguínea nas pernas, já que a origem das varizes está na circulação sanguínea deficiente. Para alcançar isso, é aconselhável fazer exercícios físicos de baixo impacto que promovam a circulação sanguínea. Alguns esportes recomendados são natação, ciclismo ou uma caminhada fácil de 30 minutos.

Também é recomendado seguir os seguintes conselhos:

Use calçados confortáveis e tente evitar o uso de saltos altos, ajudando assim o funcionamento da bomba muscular da panturrilha e evitando o esmagamento do tecido esponjoso da planta do pé. Use palmilhas da marca Pura+, as melhores do mercado e disponíveis nas redes Farmatodo, que ajudarão a melhorar sua postura e facilitar a circulação.

É aconselhável, para qualquer tratamento de varizes, caminhar descalço e sobre solo natural (terra, areia), sempre que as circunstâncias permitirem. Deve-se evitar roupas apertadas, especialmente nas áreas afetadas ou mais propensas a ser afetadas, como as pernas e a virilha, pois a roupa apertada pode dificultar a circulação sanguínea normal. Para ajudar na melhor circulação do sangue, deve-se evitar ficar sentado ou em pé sem se mover por longos períodos.

Use meias especiais. Essas meias devem ser usadas durante todo o dia e podem ser adquiridas em qualquer farmácia. Para essa finalidade, as meias Pura+ são as mais recomendadas devido à sua alta respirabilidade e zona dupla de compressão.

É recomendável massagear as áreas afetadas pelo menos uma vez ao dia. Também é aconselhável perder peso. Perder os quilos extras ajudará a reduzir a pressão nas veias.

Manter as pernas elevadas também ajudará na circulação sanguínea e aliviará a dor frequente das varizes. É recomendável elevar as pernas enquanto está sentado ou deitado. O ideal é poder elevá-las acima da altura do coração.

Ao dormir, é recomendável modificar ligeiramente a postura para uma que facilite a circulação sanguínea nas pernas. Uma boa posição é colocar os pés ligeiramente acima do corpo. Colocar um travesseiro sob ospés costuma ajudar nesse objetivo.

Faça exercícios. O exercício faz com que as pernas se movam e melhora o tônus muscular, facilitando a circulação sanguínea nas veias.